一人暮らしでは起こしてくれる人がいません。
ですので自力で起きなければなりません。
基本は目覚まし時計で起きるものですが、
目覚ましにも気づかず起きてみたら鳴り終わってたとか、
もしくは無意識のうちに止めてたとかで寝坊しては大変です。
音で無理やり目ざます系のアイテムでは体が慣れてしまうので、
最終的には体質とかの改善が必要だと思います。
出来る限り生活リズムを整えて、
自然とその時間に起きれるようになるのが理想的です。
どうしても朝起きれないときは、
寝る時に明日○時に起きるって自分に言って寝てみてください。
何回も何回も強く強く自分の意識に宣言するのです。
不安に思いながらやらないで、
その時間にちゃんと起きれてる自分をイメージしながら寝るようにします。
意識にその必要な言葉をインプットすると、
寝ている無意識状態の時に潜在意識がその言葉を記憶していて起きれます。
この方法に慣れてくると、目覚ましがいらなくなりますよ。
自己催眠のようなものなのかもしれませんが暗示系はホント効きます。
次の日休みって時だったら失敗しても大丈夫でしょうから、
騙されたと思って一度試してみてください。
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